本日はウォークバックトレーニングに
ついて紹介いたします！

ウォーターバッグとは
その名の通り水が中に入っている
バックです。

持つと分かりますが
水がバックの中であっちこっち
動きます(笑)

重心制御が苦手な人や
緊張が強い人は苦手かもしれません。
そういう方にもおすすめです！

またアスリートでパフォーマンスを
向上させたい方にもおすすめです！

水の予測できない動き、負荷（外乱）
に対応できるようにする身体の使い方を
学ぶとパフォーマンスも向上しやすいし！
競技に近い動作で行えるという点も
いいかもしれません！！