本日は
LMTに関してご紹介します！

LMTとは
複合的な動作パターンにレジスタンストレーニング
の組み合わせのことです。

アジリティや筋力は
スピードに負荷をかけた状態で向上すると
言われています。

ですので、筋トレや柔軟だけしていても
スポーツのパフォーマンスや日常生活には
活かしずらいということです。

それらに繋がる橋の役割なのが
LMTです。

筋トレで培った筋力を
ストレッチなどで培った柔軟性を
負荷を加えた動きの中で使えることが
パフォーマンスアップに必要なことの
一つと言えます。

筋トレだけでは動作パターンや
稼働のタイミングは向上しづらい。
そのため、このトレーニングを入れます。

効果的に行うためのツールの１つが
このバイパーです！！

あまりジムには置いていないですが
インフィニットジムには置いてありますので
是非お試しください♪

【ピラティス/ダイエット/トレーニング/姿勢改善/肩こり/腰痛/引き締め/マッサージ】