呼吸の大切さについてです！

呼吸がかわれば
姿勢がかわると言われているぐらい
重要です。

普段は1日に2万3千回ほどしています。

それを肩や腰で呼吸すると
そこがつらくなるのが想像つくと思います。

なるべく呼吸補助筋ではなく、
呼吸筋を使いましょう！！

【ピラティス／ダイエット/姿勢改善／腰痛/肩こり】