
COLUMNS
コラム
呼吸の大切さ

呼吸の大切さについてです!
呼吸がかわれば
姿勢がかわると言われているぐらい
重要です。
普段は1日に2万3千回ほどしています。
それを肩や腰で呼吸すると
そこがつらくなるのが想像つくと思います。
なるべく呼吸補助筋ではなく、
呼吸筋を使いましょう!!
【ピラティス/ダイエット/姿勢改善/腰痛/肩こり】
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呼吸の大切さについてです!
呼吸がかわれば
姿勢がかわると言われているぐらい
重要です。
普段は1日に2万3千回ほどしています。
それを肩や腰で呼吸すると
そこがつらくなるのが想像つくと思います。
なるべく呼吸補助筋ではなく、
呼吸筋を使いましょう!!
【ピラティス/ダイエット/姿勢改善/腰痛/肩こり】