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コラム
脳のエネルギー

今回は脳のエネルギーについて
お話します!!
脳のエネルギーは
基本的に酸素と糖です。
ですが、日本人はこれらが
不足していることが多々あります。
朝ご飯を抜いて、ダイエットのために炭水化物を
抜いて、呼吸が荒くなって、口呼吸でなど
といったことが頻繁に続くと
脳は栄養が足りてない、やばい!!
と判断してしまい、身体の中の糖質を
つくり出すために筋肉や脂肪を分解して
血糖を作り出すためにコルチゾール、アドレナリン
といったカテコールアミンを放出します。
それのせいでイライラしやすい、月経痛がひどい
夜中起きるなどの症状がおきる可能性もありますし、
ボディメイクもしずらいです。
他にも悪影響がたくさんあります。
ですので、まずは
それを補いましょう!!
最初は小さいことからで大丈夫です!!
炭水化物を3食食べる、鼻呼吸をする
こんなことからでもいいので
はじめてみましょう!!
もし手伝ってほしいという方がいたら
私たちがサポートさせていただきます!!
是非一度ご来店ください♪