今回は脳のエネルギーについて
お話します！！

脳のエネルギーは
基本的に酸素と糖です。

ですが、日本人はこれらが
不足していることが多々あります。

朝ご飯を抜いて、ダイエットのために炭水化物を
抜いて、呼吸が荒くなって、口呼吸でなど
といったことが頻繁に続くと

脳は栄養が足りてない、やばい！！
と判断してしまい、身体の中の糖質を
つくり出すために筋肉や脂肪を分解して
血糖を作り出すためにコルチゾール、アドレナリン
といったカテコールアミンを放出します。

それのせいでイライラしやすい、月経痛がひどい
夜中起きるなどの症状がおきる可能性もありますし、
ボディメイクもしずらいです。

他にも悪影響がたくさんあります。

ですので、まずは
それを補いましょう！！

最初は小さいことからで大丈夫です！！

炭水化物を3食食べる、鼻呼吸をする
こんなことからでもいいので
はじめてみましょう！！

もし手伝ってほしいという方がいたら
私たちがサポートさせていただきます！！

是非一度ご来店ください♪