今回は胸椎回旋のチェック
方法についてご紹介します！！

胸椎の回旋がでないと
ジョイント・バイ・ジョイントの
考え方ですと腰椎や頚椎の動きの
少ない部分がより動いて痛みに繋がります。

50度はでるといいと言われていますので
チェックしていきましょう！！

1.土下座のポーズで膝と肘をつける。

2.手を腰に回し、軸回旋で回す。

3.側屈、伸展しないように行う。

この動作をしてみて50度いかなかった人
は伸び代がありますのでこの際に
運動をはじめてみてはいかがですか！！

詳しく知りたい方は
是非ご来店ください！！