今回は炭水化物の重要性について
説明します！

最近はダイエットや体型維持のために
糖質制限をしてる方がいますよね！！
でもそれは見た目はもしかしたら
良くなるかもしれないですが（本当はあまり良くならない）
体調はどうでしょう。

朝起きるのがつらい、イライラする、夜中目が覚める、
中々痩せない、日中眠くなる、変な汗がでる、
朝食欲がでないなどこれらに当てはまった方も
いるかもしれません。

そのような方は炭水化物は減らさず、
適正な量を食べましょう！！

そうすることで血糖が安定し、
代謝も上がります！！

量としては拳1～2個分ぐらい。
しっかり3食食べましょう！！

もっと知りたいな～と思われた方は
是非一度ご来店ください♪
詳しく説明させていただき、
あなたの不調を改善に導けるように
サポートさせていただきます！！